Kasagaran ang usa ka tawo kombinsido nga ang iyang kinatawo gamay ra kaayo, ug kini ang hinungdan sa kadaghanan sa mga problema sa iyang personal nga kinabuhi. Ingon usa ka sangputanan, ang pagsalig sa kaugalingon nahulog, ang mga relasyon sa mga babaye nahimong labi ka labi nga nabug-atan, usa ka hugpong sa mga komplikado ang naugmad. Aron mawagtang kini nga problema, adunay lainlaing mga pamaagi, lakip ang mga ehersisyo sa pagpadako sa penis. Ang ilang dili malalis nga bentaha mao ang relatibong kaluwasan alang sa panglawas, ang posibilidad sa independenteng pagpaagi ug ang pagkawala sa panginahanglan sa paggahin og daghang panahon ug salapi.
Ang gidak-on sa kinatawo mao ang usa sa labing dinalian nga mga isyu alang sa mga representante sa lig-on nga katunga sa katawhan, ug kini mao ang kaso sukad pa sa kakaraanan. Sa daghang mga kultura, ang dako nga gitas-on ug gibag-on sa phallus giisip nga usa ka timaan sa pagkalalaki, pagkawalay kahadlok ug talagsaon nga mga abilidad sa sekso. Aron madugangan ang gidak-on, gigamit ang lainlaing mga ehersisyo ug pagmasahe, ang teknik nga una nga gihulagway sa pipila nga mga manuskrito sa Arabiko. Hangtod karon, daghang mga pagtuon ang gipahinungod sa kini nga hilisgutan, ang mga pamaagi sa pag-opera ug mga espesyal nga aparato naugmad. Apan ang labing luwas ug labing napamatud-an nga paagi, nga angay alang sa kadaghanan sa mga lalaki nga nabalaka kung giunsa ang pagpadako sa ilang kinatawo, mao ang pagmasahe ug espesyal nga gymnastics.
Sayon ang pagtag-an nga dili kini molihok aron mapadako ang kinatawo pinaagi sa walay katapusan nga pagbansay sa gym. Niining paagiha, mahimo nimong mapalig-on ang mga kaunuran sa pelvic, nga, siyempre, makatabang aron makab-ot ang usa ka kusgan nga pagtindog, apan dili makaapekto sa gidak-on sa organ. Ang tanan nga kasamtangan nga mga pamaagi gibase sa pag-inat sa mga cavernous nga lawas, nga puno sa dugo sa panahon sa sekswal nga pagpukaw. Ingon nga resulta, ang lacunae adunay daghang dugo, ang penis modako, ug ang panit anam-anam nga nag-inat.
Aron makab-ot ang labing kataas nga mga sangputanan ug himuon nga luwas ang pamaagi, kinahanglan nimo nga sundon ang mga mosunud nga yano nga mga lagda:
- Hupti nga limpyo ang imong kinatawo.
- Paghimo og gymnastics sa usa ka kombenyente nga panahon alang kanimo.
- Kuhaa ang labing komportable nga postura.
- Kung mag-ehersisyo, gamita ang lubricant.
- Pre-init ang kinatawo.
- Ang mga ehersisyo kinahanglan nga himuon pag-ayo, aron malikayan ang hitsura sa kasakit.
Mga bentaha ug disbentaha
Alang sa daghang mga hinungdan, ang pagmasahe ug mga espesyal nga ehersisyo mas natural sa termino sa pisyolohiya ug dili kaayo peligro sa kadaot.
Aron mahimo ang mga ehersisyo nga gitumong sa pagpadako sa kinatawo, kinahanglan nga mogugol ka matag adlaw gikan sa kinse ka minuto hangtod tunga sa oras. Mas maayo nga bahinon ang luwan sa duha ka beses ug himnastiko sa buntag ug gabii sa dili pa matulog.
Ang dili malalis nga mga bentaha niini nga mga pamaagi naglakip sa:
- Dili kinahanglan nga adunay espesyal nga kahanas ug kasinatian.
- Wala sila magkinahanglan og daghang panahon.
- Mahimo sa balay, bisan unsang orasa sa adlaw.
Lakip sa mga kakulangan mahimong mailhan:
- Sa wala pa ipahigayon, kinahanglan nimo nga tun-an ang pamaagi sa detalye ug sundon ang tanan nga mga lagda.
- Ang positibo nga epekto mao ang mamatikdan human sa usa ka piho nga panahon sa adlaw-adlaw nga pagbansay.
- Ang resulta lahi sa matag indibidwal nga kaso.
- Adunay peligro nga masamdan nga adunay sobra nga pagkarga o kalit nga paglihok.
Kegel nga gymnastics
Kini nga ehersisyo alang sa kinatawo hingpit nga nagpalig-on ug nagpalambo sa tono sa kaunuran, nga makatabang sa pagdugang sa pagtindog. Gigamit kini aron madugangan ang mga abilidad sa sekso, therapy ug pagpugong sa mga sakit nga makapahubag sa sistema sa pagsanay. Girekomenda nga gamiton kauban ang bisan unsang mga pamaagi sa pagpadako sa penis.
Ang ehersisyo naglangkob sa tensyon sa mga kaunoran sa perineum, nga adunay dako nga papel sa panghitabo ug pagpadayon sa usa ka pagtindog. Sayon ang pagkat-on unsaon pagbuhat niini: igo na ang pagsulay sa pagpahunong sa pag-agas sa ihi panahon sa pag-ihi. Mahimo nimong sundogon ang paglihok bisan asa, ug hingpit nga dili mamatikdan sa mga tawo sa duol. Ang himnastiko mao ang pag-strain sa kaunoran sulod sa lima ka segundo, dayon pagpahayahay. Balika ang pamaagi sa kalim-an ka beses.
Epektibo nga mga Pag-ehersisyo
Sa dili pa magsugod sa pagmasahe o pag-charge alang sa kinatawo, kinahanglan nimo nga painiton ang organ. Aron mahimo kini, mahimo kini nga giputos sulod sa napulo ka minuto sa usa ka tualya nga gituslob sa mainit nga tubig o gisapawan sa usa ka bag nga lino nga adunay init nga asin. Ikaw usab kinahanglan nga monitor sa pagkab-ot sa kalig-on sa pagtindog girekomendar sa pamaagi. Kining tanan gihimo aron mamenosan ang risgo sa kadaot.
Sa wala pa magsugod ang mga ehersisyo, kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka espesyalista bahin sa presensya sa mga contraindications sa ingon nga mga pamaagi. Kinahanglan usab nga hinumdoman nga ang intensity sa mga klase ug ang lebel sa pagkarga mahimong hinayhinay nga madugangan.
Ang gymnastics alang sa usa ka miyembro naglakip sa mosunod nga mga ehersisyo:
- liko- ang lebel sa pagtindog kinahanglan nga dili molapas sa usa ka quarter sa labing kadaghan nga kusog, dili kinahanglan ang lubrication. Ang kinatawo kinahanglang kuhaon gamit ang usa ka kamot sa ulo, ibira, dayon ibutang sa ilalom niini gamit ang usa o duha ka tudlo sa pikas kamot ug iduko. Himoa ang susama nga mga ehersisyo unom ka beses sa lainlaing direksyon. Ang teknik gitumong sa pagdugang sa gidaghanon sa kinatawo.
- jelqing- ang labing popular nga ehersisyo alang sa pagdugang sa gitas-on. Uban sa una ug ikaduha nga mga tudlo sa kamot, ipislit ang base sa kinatawo ug hinayhinay nga ibalhin kini sa ulo. Kung dili buhian ang imong kamot, kuhaa ang base gamit ang mga tudlo sa pikas kamot ug balika ang tanan. Pagpuli-puli sa mga kamot mga katloan ka beses. Pagtindog kinahanglan nga katunga - dos-tersiya sa maximum.
- Uli- gikinahanglan aron makab-ot ang bug-os nga kalig-on sa pagtindog, unya pug-on ang kinatawo sulod sa kwarenta ka segundos ug pahuyangon ang compression. Buhata tulo hangtod lima ka beses.
- doble uli- sa usa ka kamot kuhaa ang base sa kinatawo, ug sa lain - ang lugar sa ulo ug dungan nga pug-on sulod sa kwarenta ngadto sa kalim-an ka segundos.
- Balika ang jelqing- Uli - sa usa ka kamot ilang gipislit ang base sa kinatawo, ug uban ang lain nga ilang gihimo ang Jelqing, ug ang mga kamot nagbag-o matag karon ug unya. Buhata ang labing taas nga napulo ka beses. Ang lebel sa pagtindog mao ang 90-95%.
- Pamaagi sa Pagsuporta sa Ulo- kinahanglan ka magsugod pinaagi sa pagbuhat sa mga ehersisyo sa Kegel, ingon usa ka sangputanan diin gisiguro ang dugang nga pag-agos sa dugo. Ang base sa kinatawo gikupot sa tuo nga kamot, gihimo ang Jelqing, ang kamot mihunong duol sa ulo ug gigunitan didto sa tibuok panahon sa ehersisyo. Ang wala nga kamot gigamit sa paghimo sa jelqing.